WILLKOMMEN

DIE SALZBURGER PILATES WERKSTATT

Einzeltrainings & Gruppentrainings – Pilates Matwork & Geräte
mit Astrid Schilchegger & Rosemarie Altenburger-Lindlbauer

 

Liebe Pilates Freunde!

Endlich ist es wieder soweit, wir können wieder gemeinsam trainieren.

Wir werden aber trotzdem wie gehabt achtsam im Umgang mit den Hygienemaßnahmen sein.

Bitte haltet einen natürlichen Abstand bei den Gruppenkursen.

Wir möchten euch bitten beim eintreten, einen Mundschutz zu tragen.

Ihr könnt euch ab sofort auf Eversports für das neue Jahr 2022 anmelden.

Tolerant bleiben ist das Motto! 

Astrid und Rosemarie

 


 

Preise-Allgemein

5er Block (5 Einheiten) in der Gruppe: Euro 75 (einlösbar bis 2 Mon. nach Ausstellungsdatum)
Einzelne Einheit in der Gruppe: Euro 18 (möglich je nach Verfügbarkeit)
Schnupperstunde (einmalig) in der Gruppe: Euro 15

Einzeltraining

Einzeltraining Matte
Beim Einzeltraining steht allein der Klient im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Trainers. Es wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der dem Kunden helfen soll, seine Mobilität, seine Beweglichkeit, seine Kraft und seine Koordination zu steigern, seine Schwächen zu stärken, aber auch ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Diese Übungen kann man dann auch zuhause durchführen.

Einzeltraining am Reformer
Das Training am Reformer gibt einem Kraft und Flexibiltät zugleich, dh die Muskeln werden in einem Moment gestärkt und gedehnt durch ein und dieselbe Übung. Das Pilates Reformer Training fördert die Koordination, die Balance sowie die Ausdauer. Der Reformer bringt das Training auf ein höheres Level. Außerdem belastet das Reformer Training weniger die Gelenke, da in der horizontalen Bewegungsebene trainiert wird.

Preise-Einzeltraining

Einzelstunde: (1 Person) Matte oder Reformer 75,00
Duettstunde: 80,00 (40,00 pro Person)
Triostunde: 90,00 (30,00 pro Person)

 


 

G U T S C H E I N E

ÜBERRASCHEN SIE IHRE LIEBSTE(N) MIT SPORTLICHEM WOHLBEFINDEN –
MIT EINEM GUTSCHEIN FÜR UNSERE PILATESKURS –
PRIVAT ODER IN DER GRUPPE

Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so: Bereite einem lieben Menschen Freude mit einem Gutschein für ein Pilates Workout.
Die Gutscheine sind bei Astrid und Rosemarie vor Ort mit Barzahlung erhältlich!

 


 

UNSERE GRUPPENKURSE

TRAINERINNEN

Die Trainerinnen der Pilates Werkstatt sind selbstständig und bieten Einzel- & Gruppentrainings im Rahmen ihrer individuellen Qualifikationen an. Für mehr Informationen, Konditionen und bei Fragen wird daher um direkte Kontaktaufnahme mit der jeweiligen Kursleiterin gebeten.

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Pilates Verband Mitglied

Trainerinnen der Pilates Werkstatt sind Mitglieder des Pilates Verbands Österreich.