DIE SALZBURGER PILATES WERKSTATT

Einzeltrainings & Gruppentrainings – Pilates Matwork & Geräte
mit Astrid Schilchegger & Rosemarie Lindlbauer-Altenburger

HerzlichWillkommen!

Liebe Pilates-Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

wir freuen uns euch im Neuem Jahr 2023

wieder betreuen zu dürfen!

Voller Energie und Tatendrang werden Astrid und Rosemarie

euch mit Abwechslung, Qualität und hohem Anspruch in den Gruppenkursen und Einzelstunden

Duo-Stunden oder Trio-Stunden gerne fordern und fördern!

Auf ein gemeinsames interaktives Training mit viel Freude und Leidenschaft!

Astrid und Rosemarie

Preise-Allgemein

5er Block (5 Einheiten) in der Gruppe: Euro 85,- (einlösbar bis 2 Mon. nach Ausstellungsdatum)
Einzelne Einheit in der Gruppe: Euro 20,- (möglich je nach Verfügbarkeit)
Schnupperstunde (einmalig) in der Gruppe: Euro 17,-

Einzeltraining

Einzeltraining Matte
Beim Einzeltraining steht allein der Klient im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Trainers. Es wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der dem Kunden helfen soll, seine Mobilität, seine Beweglichkeit, seine Kraft und seine Koordination zu steigern, seine Schwächen zu stärken, aber auch ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Diese Übungen kann man dann auch zuhause durchführen.

Einzeltraining am Reformer
Das Training am Reformer gibt einem Kraft und Flexibiltät zugleich, dh die Muskeln werden in einem Moment gestärkt und gedehnt durch ein und dieselbe Übung. Das Pilates Reformer Training fördert die Koordination, die Balance sowie die Ausdauer. Der Reformer bringt das Training auf ein höheres Level. Außerdem belastet das Reformer Training weniger die Gelenke, da in der horizontalen Bewegungsebene trainiert wird.

Preise-Einzeltraining

Einzelstunde: (1 Person) Matte oder Reformer 75,00
Duettstunde: 80,00 (40,00 pro Person)
Triostunde: 90,00 (30,00 pro Person)

G U T S C H E I N E

ÜBERRASCHEN SIE IHRE LIEBSTE(N) MIT SPORTLICHEM WOHLBEFINDEN –
MIT EINEM GUTSCHEIN FÜR UNSERE PILATESKURS –
PRIVAT ODER IN DER GRUPPE

Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so: Bereite einem lieben Menschen Freude mit einem Gutschein für ein Pilates Workout.
Die Gutscheine sind bei Astrid und Rosemarie vor Ort mit Barzahlung erhältlich!

UNSERE GRUPPENKURSE

TRAINERINNEN

Astrid Schilchegger