PILATES GOES BIKINI
Bikini Power Workshop für Fortgeschrittene
Liebe Pilates Begeisterte,
wir, Rosemarie und Astrid, bieten ab 3. APRIL 2019einen fünfwöchigen Bikini Workshop an.
Voraussetzung:Pilates Erfahrung und körperliche Fitness
Es ist ein Hardcore Workshop für Bauch- und Rückenmuskulatur, Gesäß- und Hüftregion sowie der Oberarm und Schulterpartie. Die Teilnehmer werden intensiv 5 Wochen trainiert.
Der Kurs findet zweimal pro Woche statt:
Mittwoch, um 7:30 – 8:45 Uhr
Freitag, um 18:00 – 19:15 Uhr
Eine Einheit dauert 75 min.
Kosten: Euro 200,00 (10 Einheiten)
Teilnehmer: max. 6 Personen
Bei Interesse und für Details bitte um Kontaktaufnahme bei den Trainerinnen:
Rosemarie: 0664 213 96 61 / rosemarie.lindi@gmx.at
Astrid: 0664 180 42 21 / astridmraz@yahoo.de
Bildquelle: pexels
Prä- und Post Natal Kurse mit Eva
RÜCKBILDUNGSKURS
15 aufbauende Einheiten (zu je 75 Minuten)
Euro 240
(Kurs findet 2x im Jahr statt)
nächster Start: Mittwoch, 4. September um 11.00 Uhr
geeignet für jede frisch gebackene Mama. Frühestens ca. Woche 6/7 (Vaginalgeburt) oder Woche 8/9 (Kaiserschnitt) nach der Geburt.
PRÄ NATAL KURS
10 aufbauende Einheiten (zu je 50 Minuten)
Euro 120
(Kurs findet 2x im Jahr statt)
nächster Start: Mittwoch, 4. September um 9.45 Uhr
geeignet für jede werdende Mama. Vor allem wenn der Bauch schon sichtbar ist und das reguläre Training angepasst werden sollte.
Anmeldungen und Fragen:
Eva Schwaighofer
info@individualisten.at
Tel.: +43 (0) 664 / 399 46 86