Eva Schwaighofer

Anmeldungen zu Kursen oder Einzeltrainings bitte direkt an Eva Schwaighofer info@individualisten.at oder +43 664 399 46 86

Eva ist ausgebildete Pilatestrainerin und auch Yoga Lehrerin. Sie ist der Kopf hinter der Gesundheits- und Wellnessplattform Individualisten.at und gibt dort auch als Ernährungstrainerin ihr Wissen weiter. Ausgebildet an der renommierten Pilates Schule basiPilates sowie am Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind, unterrichtet sie seit mehreren Jahren Pilates und Yoga in Kleingruppen.

Ihr beliebter Gruppenunterricht zeichnet sich durch Individualität aus. Jeder Kunde, so Eva, ist einzigartig. Daher legt sie vor allem viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen, führt ihre Kunden an die für sie optimale Körperhaltung heran, geht auf Stärken und Schwächen ein und lässt Yoga und unter anderem auch Spiraldynamik Elemente sowie Atemarbeit in ihren Unterricht einfließen.

Aktuell bietet Eva einen Gruppenkurs pro Woche ONLINE an. Diesen kombiniert sie mit dem Angebot einer On Demand Mediathek voller ergänzender und ausgewählter Kurzeinheiten für ihre KundInnen. 

Zu ihren Spezialgebieten gehören: Beckenbodentraining sowie das Training in der Prä und Post Natalen Zeit, Rückbildung sowie Rektusdiastase Beratung. In ihrer Arbeit verbindet sie Elemente der Spiraldynamik, der Gelenksgesundheit und der Atemarbeit um korrekte und verbesserte Körperhaltung zu erreichen und Rehabilitation nach Verletzungen anzubieten …

Mit ihrer Leidenschaft für die Vermittlung ganzheitlicher Bewegungskompetenz, hebt sich Eva mit ihren intensive und qualitativ hochwertige Stunden ab und geht gezielt auf individuelle Bedürfnisse von Klienten ein.

„Im Rahmen meines Angebots lege ich Wert auf die Vermittlung von Bewegungskompetenz, die Steigerung der Körperwahrnehmung und ultimativ das Funktionieren im Körper Mensch – bis ins hohe Alter“. Eva Schwaighofer

MEIN ANGEBOT

ONLINE PILATES GRUPPENTRAINING (LIVE STREAMING)

  • Donnerstag, 18 Uhr (Aufzeichnung 1 Woche danach verfügbar und Zugang zur ergänzenden 24h verfügbaren On Demand Videothek voller wertvoller Inputs.

Anmeldungen direkt an Eva Schwaighofer info@individualisten.at oder +43 664 399 46 86

EINZELTRAINING

Spezialgebiet: Körperhaltung, Beckenboden, Prä & Post Natal, Rektusdiastase

Im Rahmen eines Einzeltrainings, kann gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und gemeinsam den körperlichen Zielen entgegen gearbeitet werden. Ein Training involviert Pilates sowie auch Yoga Elemente und kombiniert das Beste aus beiden Welten. So kann gezielt auf den Kunden und dessen Bedürfnisse eingegangen werden. Die erste Einzelstunde dauert 75 Minuten und umfasst die Evaluierung der persönlichen Ziele, Erläuterung & Umsetzung der Basics um das Training sicher und effizient durchzuführen, ein Körperscreening um das Training auf die vorliegenden Bedürfnisse anzupassen und eigene Stärken und Schwächen kennenzulernen, eine Besprechung mit individuellen Tipps für den Alltag sowie ein erstes gemeinsames Training. Weitere Einzelstunden umfassen je 60 Minuten.

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Einzeltrainings / Beckenbodentraining /Mama Paket Pränatal & Postnatal / Ernährungstraining / Online Gruppentraining und Mediathek

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Unterricht kann gleichermaßen in Deutsch wie Englisch stattfinden.

VITA

  • Dipl. Wellness- & Fitnesstrainerin
  • Dipl. Ernährungstrainerin
  • Fix Your Period Apprenticeship bei Nicole Jardim (Hormonbalance durch Ernährung)
  • Ausgebildete Pilates Trainerin (Basi Pilates) und langjähriges Mitglied des Pilates Verbands Österreich
  • Diverse Aus- und Fortbildungen in den Bereichen: Prä- und postnatales Training, Rektusdiastase, Beckenbodentraining (u.a.)
  • 200+ YogalehrerInnen-Ausbildung im Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind
  • Spiraldynamik Basic Fachkraft
  • Rektusdiastase Fachkraft (Akademie Wiechers)
  • MSc Sustainable Development & Disaster Management (Northumbria University, UK)
  • Omega Health Coach nach Dr. Roy Martina (Kinesiologisches Coaching um Verbesserungen für Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensstilveränderungen und Zielerereichungen zu unterstützen)
  • Gründerin der Gesundheitsplattform Individualisten.at
  • Co-Founder der gesunden Event-Reihe Under the Walnut Tree

Seit ich bei dir Pilates gehe, sind meine Nackenverspannungen so viel besser geworden. Danke für deine tollen Stunden!

Kundenstimme

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t. 0664 399 46 86 | m. info@individualisten.at

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