Eva Schwaighofer

Anmeldungen zu Kursen bitte direkt an Eva Schwaighofer info@individualisten.at oder +43 664 399 46 86

Eva ist ausgebildete Pilatestrainerin und auch Yoga Lehrerin. Sie ist der Kopf hinter der Gesundheits- und Wellnessplattform Individualisten.at und gibt dort auch als Ernährungstrainerin ihr Wissen weiter. Ausgebildet an der renommierten Pilates Schule basiPilates sowie am Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind, unterrichtet sie seit mehreren Jahren Pilates und Yoga in Kleingruppen. Sie ist Mitglied des Österreichischen Pilates Verbandes.

Ihr beliebter Gruppenunterricht zeichnet sich durch Individualität aus. Jeder Kunde, so Eva, ist einzigartig. Daher legt sie vor allem viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen, führt ihre Kunden an die für sie optimale Körperhaltung heran, geht auf Stärken und Schwächen ein und lässt Yoga und unter anderem auch Spiraldynamik Elemente in ihren Unterricht einfließen.

Zu ihren Spezialgebieten gehören unter anderem: Beckenbodentraining, Pilates und Yoga für die Prä und Post Natale Zeit, Rückbildung, Rektusdiastase, Spiraldynamik, korrekte und verbesserte Körperhaltung …; In Einzeltrainings fokussiert sich Eva daher vor allem auf Frauen die sich dieser Themen annehmen wollen.

Mit ihrer Leidenschaft für Pilates, sorgt Eva für intensive und qualitativ hochwertige Stunden bei welchen Ganzkörpertraining garantiert ist, sowie auf individuelle Bedürfnisse von Klienten eingegangen wird.

„In meinen Stunden lege ich Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen sowie kleinere Bewegungsmuster um gezielte und tief gehende Kräftigung zu betreiben und die eigene Körperwahrnehmung zu steigern“. Eva Schwaighofer

MEIN ANGEBOT

GRUPPENKURSE

  • Montag, 19.15 | Pilates auf der Matte
  • Dienstag, 18.00 | Pilates auf der Matte
  • Dienstag, 19.15 | Pilates auf der Matte
  • Mittwoch, 19.30 | Pilates auf der Matte
  • Samstag, 8.00 | Pilates auf der Matte
  • Samstag, 9.15 | Das Beste aus zwei Welten: Yoga und Pilates

ONLINE PILATES TRAININGS (LIVE STREAMING)

  • Dienstag, 18 Uhr
  • Samstag, 8 Uhr

Anmeldungen direkt an Eva Schwaighofer info@individualisten.at oder +43 664 399 46 86

KOSTEN

5er Block (5 Einheiten) in der Gruppe
Euro 65 (einlösbar bis 2 Mon. nach Ausstellungsdatum)

Einzelne Einheit in der Gruppe
Euro 16 (möglich je nach Verfügbarkeit)

Schnupperstunde (einmalig) in der Gruppe
Euro 13

ONLINE TRAININGS
Euro 10 inkl. Aufzeichnung der Einheit für 7 Tage

EINZELTRAINING

Spezialgebiet: Körperhaltung, Beckenboden, Prä & Post Natal, Rektusdiastase

Im Rahmen eines Einzeltrainings, kann gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und gemeinsam den körperlichen Zielen entgegen gearbeitet werden. Ein Training involviert Pilates sowie auch Yoga Elemente und kombiniert das Beste aus beiden Welten. So kann gezielt auf den Kunden und dessen Bedürfnisse eingegangen werden. Die erste Einzelstunde dauert 75 Minuten und umfasst die Evaluierung der persönlichen Ziele, Erläuterung & Umsetzung der Basics um das Training sicher und effizient durchzuführen, ein Körperscreening um das Training auf die vorliegenden Bedürfnisse anzupassen und eigene Stärken und Schwächen kennenzulernen, eine Besprechung mit individuellen Tipps für den Alltag sowie ein erstes gemeinsames Training. Weitere Einzelstunden umfassen je 60 Minuten.

KOSTEN

Einzelstunde (1 Person)
Euro 65

Einzelstunde (1 Person) ONLINE

Euro 55

Einzelstunde (2 Personen)
Euro je 45 (gesamt Euro 90)

Individuelle Kleingruppe
(exklusives Pilatestraining als Familienaktivität,
im Rahmen des Freundeskreis, Corporate Pilates)
Preis auf Anfrage

Paketangeboten rund um die Themen Beckenboden und Prä & Postnatal.

Preise zzgl. etwaiger Anfahrtskosten, wenn das Training in den eigenen 4 Wänden stattfinden soll. Ansonsten findet das Training in der Pilates Werkstatt, Nonntaler Hauptstrasse 100 in 5020 Salzburg statt. 

Anmeldungen direkt an Eva Schwaighofer | info@individualisten.at oder +43 664 399 46 86

VITA

  • Dipl. Wellness- & Fitnesstrainerin
  • Dipl. Ernährungstrainerin
  • Fix Your Period Apprenticeship bei Nicole Jardim (Hormonbalance durch Ernährung)
  • Ausgebildete Pilates Trainerin (Basi Pilates)
  • Mitglied im Pilates Verband Österreich
  • Diverse Aus- und Fortbildungen in den Bereichen: Prä- und postnatales Training, Rektusdiastase, Faszientraining (u.a.)
  • 200+ YogalehrerInnen-Ausbildung im Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind
  • Spiraldynamik Basic Fachkraft
  • Rektusdiastase Fachkraft (Akademie Wiechers)
  • Beckenboden Fachkraft (Bebo)
  • MSc Sustainable Development & Disaster Management (Northumbria University, UK)
  • Omega Health Coach nach Dr. Roy Martina (Kinesiologisches Coaching um Verbesserungen für Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensstilveränderungen und Zielerereichungen zu unterstützen)
  • Gründerin der Gesundheitsplattform Individualisten.at
  • Co-Founder der gesunden Event-Reihe Under the Walnut Tree

Seit ich bei dir Pilates gehe, sind meine Nackenverspannungen so viel besser geworden. Danke für deine tollen Stunden!

Kundenstimme

BUCHUNGEN BEI EVA & ANMELDUNGEN ZU GRUPPENKURSEN, EINZELTRAININGS ODER LIVE STREAMS:

t. 0664 399 46 86 | m. info@individualisten.at

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