Pilates für Männer

Wer glaubt Pilates sei die sanfte Wellness-Gymnastik für die Frau, der liegt falsch.

Auch für Männer ist es eine Herausforderung, ihr Körpergewicht als Widerstand einzusetzen, denn es wird nicht nur Kraft, sondern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination gefordert.

Der Kraftzuwachs bei kombinierten Krafttraining und Stretching ist hoch signifikant, höher als reines Krafttraining. Im Pilates-Programm wird beides verbunden.

Vorteile für diese Gruppen:

  • Mehr Kraft und Muskelspannung
  • Weniger Rückenschmerzen
  • Größere Beweglichkeit der Gelenke
  • Bei Sportlern geringere Verletzungsgefahr
  • Bei Sportlern bessere Leistungen
  • Verbesserte Atmung 
  • Weniger Stress
  • Bessere Haltung
  • Größere Gelenkigkeit
  • Bessere Durchblutung
  • Höhere Knochendicht

NEUER KURSSTART

Wir, Rosemarie und Astrid, bieten regelmäßige Trainings für Männer an. Kursstarts werden hier bekannt gegeben. Gerne nehmen wir Sie vorab schon auf die Warteliste. Hierzu bitten wir um Kontaktaufnahme.

Kursbeschreibung: Pilates ist gelenkschonend und verbessert die Haltung, denn das Training berücksichtigt auch die sogenannten Core-Muskeln, die tiefen Schichten im Körper.

Das Training gibt ein gutes Feedback zur eigenen Muskelarbeit und entspricht allen modernen Gesichtspunkten. 

Fakt ist: regelmäßiges Pilatestraining schafft für Männer Kraft und Koordination von vielen Muskelgruppen und bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten.

Jeder Kurs ist aufbauend, daher eine regelmäßige Teilnahme von Vorteil. 

Eine Einheit dauert 60 min.

Teilnehmer: max. 8 Personen

KONTAKT & DETAILS

Rosemarie0664 213 96 61 / rosemarie.lindi@gmx.at

Astrid: 0664 180 42 21 / astridmraz@yahoo.de