Rosemarie Lindlbauer-Altenburger

Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit und waren schon immer sehr wichtig für mich, um mich ausgeglichen und wohl zu fühlen. Ich habe das Glück meine Leidenschaft in meinen Berufsleben jeden Tag aufs Neue zu erleben. Seit 2012 bin ich Mitglied des Österreichischen Pilates Verbandes.

Die Qualität der Ausführung im Pilatestraining ist der Schlüssel um eine verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Flexibilität und vor allem persönliches Weiterentwickeln und Wohlempfinden zu erlangen. Jeder sollte seinen eigenen Körper wieder, erkennen und erspüren können. Und was mir dabei besonders wichtig ist: Ein zufriedenes Lächeln vor, während und nach jedem Training. Die Bewegungen sollen fließend und sanft sein, kein reißen oder Springen. Darin unterscheidet sich Pilates wesentlich gegenüber anderen Methoden! Das Training in Kleingruppen erhöht die Motivation und bewirkt somit rasch wahrnehmende Erfolge.

Rosemarie über Pilates

Die Pilates-Stunden bei Rosemarie sind für mich etwas Besonderes. Danach fühle ich mich tief entspannt und gekräftigt und um Jahre jünger. Dieser Effekt wirkt über Tage nach. Die Gründe dafür sehe ich im schönen Rhythmus der Übungseinheiten, in der Aufmerksamkeit, mit der Rosemarie unsere Übungen begleitet und auf deren richtige Ausführung achtet, und in dem Umstand, dass Rosemarie bei jedem Gruppenmitglied auf die persönlichen Problemstellen eingeht und die Übungen entsprechend anpasst.

Peter, Pilates Kunde von Rosemarie

MEIN ANGEBOT

GRUPPENKURSE

  • Montag, 10.00 | Pilates auf der Matte 60+
  • Mittwoch, 08.30 | Pilates auf der Matte
  • Mittwoch, 17.00 | Pilates auf der Matte
  • Mittwoch, 18.15 | Pilates auf der Matte
  • Donnerstag, 8.30 | Pilates auf der Matte
  • Donnerstag, 10.00 | Pilates auf der Matte

ANMELDUNG

Eine Anmeldung in meinen Kursen erfolgt ausschließlich online und über Eversports.

FÜR EINE ANMELDUNG BITTE HIER KLICKEN.

BESONDERE ZEITEN

Aufgrund der neuen Bestimmungen bezüglich Covid-19 muss ich leider einiges ändern und berücksichtigen:

  • es gibt keine Maskenpflicht während der Stunde. Beim Betreten des Studios bitte ich um da Tragen eines Mundschutzes.  
  • Teilnehmerzahl ist zurzeit wegen der Raumgröße in meinen Einheiten auf 6 Personen beschränkt. Eine Anmeldung ist also notwendig.
  • um dir deinen Platz bei mir zu sichern, ist es nun notwendig, über die Buchungsplattform Eversports zu reservieren (online). 
  • den Link findest du HIER.

Alle offenen Blöcke oder Stunden haben selbstverständlich noch ihre Gültigkeit. Die Bezahlung bleibt wie gehabt vor Ort. 

Vielen Dank für dein Verständnis, falls du noch Wünsche oder Anregungen habt, nehme ich diese gerne entgegen!

Ich freue mich, dass ich wieder mit euch trainieren darf!

Rosemarie

KOSTEN

5er Block (5 Einheiten) in der Gruppe
Euro 65 (einlösbar bis 2 Mon. nach Ausstellungsdatum)

Einzelne Einheit in der Gruppe
Euro 16 (möglich je nach Verfügbarkeit)

Schnupperstunde (einmalig) in der Gruppe
Euro 13

EINZELTRAINING

Einzeltraining – solo:

Im Einzeltraining, kann ich noch spezieller und genauer auf die Bedürfnisse des Teilnehmers eingehen. Anfänger können so viel schneller und effizienter die Pilates-Methode kennen lernen. Fortgeschrittene profitieren von einem noch höheren Trainingseffekt. Durch eine Haltungsanalyse wird ganz gezielt auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen. Um die persönliche Weiterentwicklung zu fördern, werden die Übungen besprochen und Tipps für zu Hause mitgegeben.                                                                                                           

Positiver Effekt:

  • Bereits nach der ersten Stunde spüren Sie die stabilisierende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden
  • Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Ihre Bewegungsqualität, Schweres fällt wieder leichter.

KOSTEN

Einzelstunde (1 Person)
Euro 65

DUO-Stunden ob mit dem Partner oder Freundin:

Auch hier wird großer Wert auf die persönlichen Bedürfnisse gelegt.

Positiver Effekt:

  • Der Spaß zu zweit
  • Bereits nach der ersten Stunde spüren Sie die stabilisierende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden
  • Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Ihre Bewegungsqualität, Schweres fällt wieder leichter.

KOSTEN

                                                                      Euro 35,00 pro Person (ges. € 70,00)

Reformertraining – Einzeltraining:

Der Reformer ist ein hoch effektives Trainingsgerät mit vielen Vorteilen für den Kunden. 

Er ist gleichermaßen für Anfänger sowie Fortgeschrittene eine Bereicherung. Die Trainingsvielfalt und Exaktheit mit der gearbeitet wird ist unerlässlich für einen gesunden und vitalen Bewegungsapparat. Sie werden staunen wie viele andere Muskeln Sie noch beanspruchen können. 

Positive Effekte:

  • Ihre Muskeln werden effektiv gedehnt und gestärkt. Dadurch verbessert sich die Haltung schon nach kurzer Zeit.
  • Dank zahlreicher Variationsmöglichkeiten werden die Übungen an Ihr steigendes Leistungsniveau angepasst.

KOSTEN

Einzelstunde (1 Person)
Euro 65

VITA

Ausbildungen:

  • 2019 Pilates Reformer Ausbildung ARGE WEST Tirol
  • 2009 Pilates Matten Ausbildung Pilates Zentrum Telfs
  • 2008 Dipl. Wellnessmanager FH Puch Urstein, Salzburg
  • 2000 Dipl. Gesundheitstrainer Leistungszentrum Rif, Salzburg

Weiterbildungen:

  • 2018 TRX und Pilates, Verena Geweniger
  • 2017 Pilates meets Franklin Method, Michaela Schausberger
  • 2016 Schultergürtel a la Center Circle – Methode, Christin Kunert
  • 2015 Spezial Interest Workshop Fascial Pillates, Sybille Hofbauer & Susanne Kolb
  • 2014 Beckenbodentraining – Gesundheitstraining
  • 2013 Beinachsen-Training unter Spiraldynamik-Aspekt Center Circle – Christin Kuhnert
  • 2012 Pilates am Pezzi Ball
  • 2011 Beckenbodentraining im Zusammenhang mit Pilatestraining
  • 2011 Wirbelsäulen Reha (Skoliose und bei Bandscheibenproblemen)

KONTAKT ROSEMARIE

0664 213 96 61 | rosemarie.lindi@gmx.at 

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